Військово-патріотичний спортивний клуб
"Каскад"

Військові дисципліни

 

Програма на здачу «Чорний берет пластуна»KASKAD beret_shevron

 

Встановлено в ході спеціальних досліджень, що ідеальний боєць спецпідрозділу той, хто:


-         має так званий «пасивно-агресивний тип» характеру;

-         інтелект вище середньої норми хоча б на 10-15 балів;

-         схильний до ризику (але не до авантюризму);

-         у своїх невдачах винить звичайно себе, а не «обставини» або інших людей;

-         цінує чоловічу дружбу;

-         самостійний у своїх оцінках і рішеннях;

-         уміє швидко перебудовувати своє поводження залежно від ситуації.


 

Здача проходить в два етапи: тестування і бойова робота.  Для чоловіків оцінювання тільки за результатами на «відмінно» чи «добре», для жінок –  ще і «задовільно».

 

І етап. ТЕСТУВАННЯ

Тест на загальну витривалість заснований на вимірі тої відстані, що пробігає боєць за 12 мінут:

більше 2,8 км – «відмінно»;   2, 8-2,4 км – «добре»;     2,4- 2,0 км - посередньо,менш 2,0 км - погано.

Тест на м'язову працездатність складається із чотирьох вправ (виконуваних одне за іншим без перерви, по 10 разів кожне), чотири вправи разом становлять одну серію:

  • віджимання в упорі лежачи;
  • з упору присівши пробросом ніг назад перейти в упор лежачи;
  • підйом ніг з положення лежачи на спині;
  • із сидячи навпочіпках стрибок нагору з повним випрямленням ніг і тулуба, руки за головою.

Оцінки:      7 серій «відмінно»;     5-6 серій «добре»;     3-4 серій посередньо;


Тест - Комплексна силова вправа.

Виконується протягом 1 мінути: перші 30 сек. - максимальна кількість нахилів уперед до торкання руками носків ніг з положення лежачи на спині, руки на поясі, ноги закріплені (допускається незначне згинання ніг, при поверненні у вихідне положення необхідне торкання підлоги лопатками); потім повернутися в упор лежачи й без паузи для відпочинку виконати протягом 30 сек. максимальна кількість згинань і розгинань рук в упорі лежачи (тіло пряме, руки згинати до торкання грудьми підлоги).

Оцінка: «відмінно» 48 разів (нахили й віджимання разом);   «добре» 44 рази;     «задовільно»  40 разів


Тест - Комплексна вправа на спритність.

Проводиться в будь-якому приміщенні або на рівній площадці із трав'яним покриттям. По команді «Марш» пробігти з високого старту 10 м, виконати два перекиди вперед, стрибком зробити поворот навкруги, два перекиди вперед, пробігти 10м в зворотному напрямку. При виконанні перекидів у залі дозволяється застосування матове.

Оцінка:  «відмінно» 10 сек;   «добре» 10,6 сек;    «задовільно» 11,2 сек


Тест - Комплексна вправа на координацію

Проводиться в будь-якому приміщенні або на рівній площадці із трав'яним покриттям. По команді «Обертання» потрібно стоячи нахилити голову і закривши її руками почати швидко на протязі 10сек обертатися навколо себе. Після команди «Пішов» виконати комплекс акробатичних завдань (5 елементів), які були поставленні перед початком вправи:

  • падіння вперед, перекид вперед, падіння вліво, перекат лівим плечем вперед, стрибок перекидом через перепону;
  • падіння назад, перекид назад, падіння вправо, перекат правим плечем назад,стрибок перекатом через перепону;
  • перекат правим плечем вперед, падіння в повітрі, падіння вперед ковзаюче, перекат «колодою» 2рази, стрибок  перекатом через перепону;
  • колесо правим плечем, перекид вперед, колесо лівим плечем, рандат, стрибок-удар в стіну (партнера) з перекатом.

Оцінка:   «відмінно» 4 рази;   «добре» 3 рази;    «задовільно» 2 рази

 

Біг на 100 метрів.

Оцінка: «відмінно» 14, 1 сек.    «добре» 14,6 сек.     «задовільно»   15,6 сек.


Підтягування на поперечині.

Оцінка:  «відмінно» 15 разів.;   «добре» 12 разів.;  «задовільно»  9 разів.

 

Плавання.

Виконується в польовій формі (без взуття).

Оцінка: «відмінно» 100 м ;  «добре» 75 м ;   «задовільно» 50 м


Спеціальний комплекс прийомів рукопашного бою.

  1. Призначений для знищення й полону супротивника :
  2. Ріжучі й колючі удари ножем - наносяться швидкими рухами збройної руки горизонтально, вертикально й по діагоналі (імітуючи на супротивнику і на манекені).
  3. Комплекс РБ с автоматом.
  4. Звільнення від захоплень і відбиття ударів  із застосуванням кидків і больових прийомів.
  5. Захист від погрози і нападу озброєного супротивника.
  6. Способи зняття вартового.
  7. Прийоми зв'язування супротивника і його обшук.

Оцінка (більшість завдань): «відмінно» на 5 балів ;  «добре» на 4 бали ;   «задовільно» на 3 бали

 

 Тест на психо-фізичні показники в умовах бою, на які впливає психічний фактор:

  • перехід по дошці на висоті 6м;
  • простояти на краю стіни (висотою не менше 6м) більше 30сек.;
  • витримати постріл в упор (з ПП чи маркера);
  • пройти через вогняний коридор або босими ногами по жару.


Оцінка:    «відмінно» 4 завдання;   «добре» 3 завдання;   «задовільно» 2 завдання


Оцінювання балів за тестування: відмінно = 3 бали;  добре = 2 бали; задовільно = 1 бал.

Після тестування до бойової роботи  допускаються лише кандидати, які набрали: чоловіки – не менше 25 бал; жінки – не менше 13 балів.

 

ІІ етап.   БОЙОВА РОБОТА

Добовий рейд в повному спорядженні (з ночівлею в польових умовах) зі зброєю на дистанцію не менше 40 км, орієнтуючись по карті. По мірі отримання наказів по системі зв’язку під час рейду необхідно провести фотографування зазначених в бойовому завданні об’єктів і знищити вказані об’єкти. Не дати можливості супротивнику захопити в полон або знищити розвідника.

Умови враження страйк.зброєю:

1 влучання в кінцівку – легке поранення;

1 влучання в тулуб або 2 влучання в кінцівку – середнє поранення (боєць повинен себе забинтувати);

2 влучання в тулуб або 3 влучання в кінцівку  - тяжке поранення (боєць повинен себе забинтувати і не рухатися 10 хв.);

3 влучання в тулуб або  4 влучання в кінцівку – боєць загинув смертю хоробрих (перерва 15 хв. і повторне виконання поставленої задачі)

Оцінка:  «відмінно» менше 20 годин ;   «добре» 20-24 години ;  «задовільно» від 24 до 25 годин


Після проходження рейду індивідуальне проходження смуги перешкод з одночасним проведенням поєдинків з РБ.

 

Загальна контрольна вправа на єдиній смузі перешкод (тропа розвідника).


  • 30м. повзком по пластунські;
  • 100 м. бігом в протигазі ;
  • Бігом під гору з ящиком (мішком) >10кг;
  • Спуск по мотузці в рів;
  • Кидання гранати лежачі в ціль;
  • Стрільба з АК по трьом падаючим цілям;
  • Прохід ділянки з розтяжками;
  • Прохід лісового завалу;
  • Переповзання крізь тунель;
  • Переправа по мотузці;
  • Метання в щит ножа (зірочки) і лопатки;
  • Стрибок в вікно;
  • Прохід ділянки «путанки»;
  • Стрільба з пістолета в ціль.

 

 

За кожну помилку – 10 відтискань. Проходження тільки в прискореному темпі, інакше повторне проходження.

 

Поєдинки по рукопашному бою (відразу після смуги перешкод, без відпочинку)  з трьома супротивниками по 3 хвилини.

Завдання – вистояти бої. Правила – фул-контакт з боротьбою до падіння. Екіпірування – шолом, пахова раковина, печатки РБ, жінкам нагрудник.

Оцінка:  «відмінно» 9 хвилин бою;    «добре»  8,5 хвилин бою;     «задовільно»  7 хвилин бою

 

Оцінювання балів за тестування: відмінно = 10 балів;  добре = 8 балів; задовільно = 5 бали.

Зараховується виконання бойової роботи  кандидатам, які набрали: чоловіки – не менше 18 балів; жінки – не менше 13 балів.

 

  • Отримує «Чорний берет пластуна» той кандидат, якому зараховується виконання  тестування і бойової  роботи. 
  • Право носіння берета необхідно підтверджувати кожний рік згідно вимог Ради чорних беретів.
  • Право довічного носіння берета отримує той кандидат, який здав здачу на берет на відмінно по всім пунктам.

 

 
<< Початок < Попередня 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Наступна > Кінець >>

Сторінка 5 з 10

kaskad2

УВАГА!Змагання!

 


Спортивні засоби

 

Facebook


Наші друзі


 

ratoborec

 

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

 

План-календар 2018